Купили 40 человек
Аннотация
Серия | Альпина. Саморазвитие |
---|---|
Издательство | |
Страниц | 446 |
Год, тираж | 2023 |
В наличии
Описание и характеристики
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Код | 2966319 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Альпина. Саморазвитие |
Автор | |
Кол-во страниц | 446 |
Год издания | 2023 |
ISBN | 978-5-9614-8407-6 |
Раздел | Раздельное питание |
Размеры | 11.3 см × 16.5 см |
Вес | 0.28 кг |