Купили 20 человек
Аннотация
Издательство | |
---|---|
Страниц | 256 |
Год, тираж | 2020 |
Осталось мало
Описание и характеристикиХарактеристики
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Код | 2776239 |
---|---|
Издательство | |
Автор |
|
Кол-во страниц | 256 |
Год издания | 2020 |
ISBN | 978-5-9573-3566-5 |
Раздел | Популярная психология |
Размеры | 14.5 см × 21.7 см |
Вес | 0.4 кг |