16+
Нет отзывов
Ждут выхода 12 человек
Аннотация
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 288 |
909 ₽1 085 ₽
-16%
Доставим после начала продаж
Как это работает?
Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.
Отзывы
0Описание и характеристики
Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.
Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения.
Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:
- Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.
- Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.
Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.
Из этой книги вы узнаете, как:
- правильно реагировать на стресс;
- использовать осознанность при тревоге и панике;
- восстановить связь между телом и разумом;
- сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.
Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения.
Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:
- Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.
- Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.
Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.
Из этой книги вы узнаете, как:
- правильно реагировать на стресс;
- использовать осознанность при тревоге и панике;
- восстановить связь между телом и разумом;
- сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.
| Код | 3139428 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-04-181690-2 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.5 см × 16.2 см × 23.5 см |
| Вес | 0.5 кг |