Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

16+
8.6
2 отзыва

Купили более 1 800 человек

Аннотация

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
СерияПсихологический бестселлер
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц224
Год, тираж2022, 4 000 экз.

В наличии , от 599 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Фотографии покупателей

5

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ирина Федорова

    Мне книга понравилась простотой языка и доступностью изложения очень непростой темы. Плюс своей главной идеей, что человек может взять под контроль панические приступы страха, если поймёт механизм их появления в своём теле, и если примет их как естественную подсознательную реакцию организма на попытку уберечь от чего-то другого, гораздо более плохого. Мысли автора, аргументы и примеры изложены последовательно, логично, написано практикующим психотерапевтом из Берлина. Все советы по преодолению сильного страха и экстренной помощи при первых признаках начала панической атаки, можно применить на практике и понять наиболее эффективный для себя. Небольшая по объёму книга, 215 страниц, шрифт комфортен для чтения, средние отступы между строк позволяют выделять маркером важное

    2 года назад
  • аватар

    Александра Бондаренко

    К книге с таким названием вряд ли можно обратиться случайно) Некоторое время у меня случались панические атаки и практически "на ровном месте", накатывали и настигали. Знакомая порекомендовала книгу и она просто и доступно подвела меня к мысли: наша психика нас предупреждает, даёт сигналы. Я ушла с нелюбимой работы и атаки прошли) Следующий шаг - выстроить новые синаптические связи в мозге, в книге также приведены методы как это делать. Будьте физически и психологически здоровы!

    4 года назад

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Код2811082
Издательство
СерияПсихологический бестселлер
Автор
ПереводчикЧерепанов В.В.
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2022
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-04-112102-0
РазделПсихофизиология
Размеры1.4 см × 14.5 см × 20.5 см
Вес0.31 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» от автора Бернхардт Клаус . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!