12+
Нет отзывов
Купили 467 человек
Аннотация
| Серия | Сам себе тренер |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 288 |
| Год, тираж | 2025, 2 000 экз. |
2 039 ₽1 699 ₽-17%
Осталось мало
как получить заказ
Послезавтра, 11 сентября — бесплатно
- В вс, 13 сентября — бесплатно
- КурьеромВ сб, 12 сентября — бесплатно
- Почтой РоссииВ вс, 13 сентября — от 553 ₽
Получить сегодня
В наличии , от 1 399 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
| Код | 3046499 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Сам себе тренер |
| Автор | |
| Переводчик | Коваль Татьяна Александровна |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 288 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-195857-2 |
| Раздел | Общие вопросы |
| Размеры | 1.7 см × 16.2 см × 23.5 см |
| Вес | 0.46 кг |