Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

16+
Нет отзывов

Купили 47 человек

Аннотация

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
СерияДневник самотерапии
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц140
Год, тираж2025, 2 000 экз.
699 ₽825 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиПослезавтра, 18 апреля — бесплатно
  • В пунктах выдачиПослезавтра, 18 апреля — от 264 ₽
  • КурьеромВ вс, 19 апреля — от 314 ₽
  • Почтой РоссииВ пн, 20 апреля — от 513 ₽

Получить сегодня

В наличии в 6 магазинах, 699 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Код3107628
Издательство
СерияДневник самотерапии
Автор
ПереводчикМаксимова Д.
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц140
Год издания2025
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-9614-9986-5
РазделКак стать успешным
Размеры1.1 см × 16.6 см × 24 см
Вес0.41 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» от автора Брэнтли Джеффри . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!