16+
Нет отзывов
Купили 32 человека
Аннотация
| Серия | Дневник самотерапии |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 140 |
| Год, тираж | 2025, 2 000 экз. |
699 ₽825 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пт, 5 декабря — бесплатно
- В пунктах выдачиВ вс, 7 декабря — от 243 ₽
- КурьеромВ сб, 6 декабря — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ вс, 7 декабря — от 513 ₽
Получить сегодня
В наличии в 6 магазинах, 699 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
| Код | 3107628 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 140 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-9614-9986-5 |
| Раздел | Как стать успешным |
| Размеры | 1.1 см × 16.6 см × 24 см |
| Вес | 0.41 кг |