16+
Нет отзывов
Купили 26 человек
Аннотация
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 256 |
| Год, тираж | 2025, 2 000 экз. |
949 ₽1 120 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пт, 26 декабря — бесплатно
- В пунктах выдачиВ вс, 28 декабря — от 265 ₽
- КурьеромВ сб, 27 декабря — от 315 ₽
- Почтой РоссииВ вс, 28 декабря — от 523 ₽
Получить сегодня
В наличии в 17 магазинах, 949 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.
Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:
- постоянная усталость;
- раздражительность;
- пониженная концентрация;
- деструктивное поведение;
- эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:
- постоянная усталость;
- раздражительность;
- пониженная концентрация;
- деструктивное поведение;
- эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
| Код | 3112911 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 256 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-188728-5 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.5 см × 16.5 см × 23.5 см |
| Вес | 0.42 кг |