8 книг о ментальном здоровье и душевном равновесии
В погоне за красивой фигурой многие готовы проводить часы в спортзале. Но важно заниматься не только физическим здоровьем, но и ментальным. Душевное равновесие весной необходимо даже больше, чем крепкое тело.
Ко Всемирному дню здоровья собрали книги, которые помогут разобраться с эмоциями и наладить отношения с собой. Потому что путь к полноценной жизни начинается с заботы о своём психическом благополучии.
Чтобы не чувствовать себя сгоревшей спичкой с обуглившейся головой, стоит научиться правильно проживать стрессовые ситуации. Особое внимание авторы уделяют выгоранию, связанному с предъявляемыми к современной женщине требованиями.
1 649 ₽999 ₽
Популярный психолог Америки рассуждает о том, что нужно для счастья, и почему под ним часто понимаются чужие ожидания и ложные цели. Марта Бек предлагает набор практик, чтобы найти путь к себе.
1 259 ₽1 049 ₽
Любить себя – это естественно, но у кого-то могут возникнуть сложности. Звёздный психолог Татьяна Мужицкая помогает справиться с ними и рассказывает, как принять себя целиком и получать от жизни удовольствие.
609 ₽499 ₽
Можно ли найти в одиночестве плюсы? Психолог Инна Литвиненко утверждает, что да, и советует использовать возможность побыть наедине с собой, чтобы понять свои истинные желания.
1 079 ₽899 ₽
Книга Елены Журек посвящена травмам, которые человек может получить ещё до своего рождения, но принести через всю жизнь. Психолог показывает, как события, пока малыш находится в животе у мамы, формируют личность и могут отпечататься на психике.
1 019 ₽849 ₽
Психолог Алёна Смокотина учит ценить себя. Для многих это задача со звёздочкой, для которой нужна настоящая смелость, чтобы отстаивать свои границы и перестать откладывать жизнь на потом.
779 ₽649 ₽
Практическое руководство, чтобы посмотреть новыми глазами на своё тело и принять его со всеми особенностями. Здесь упражнения, которые позволят преодолеть чувство стыда, избавиться от недовольства внешностью и обрести внутреннюю гармонию.
899 ₽749 ₽
Опытный бизнес-психолог делится техниками и упражнениями, с помощью которых можно распознать сигналы тела, справиться с эмоциями и хроническим стрессом, вернуть контроль над своей жизнью.
935 ₽779 ₽